秋冬秀发滋补

　　深秋已至，初冬不远。寒风带走了夏日的炎热，也带走了秀发的水分。秋天空气干燥，早上起床头发会一团糟，这时候你需要一些色彩缤纷的美食，来带给秀发活力。

　　牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

　　天气转凉让人们对于食物的渴求愈演愈烈，忙碌的秋日午后，不如用甜点激励自己略丧的状态，它的甜蜜气息是好心情的绝佳催化剂。

　　坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。下午茶时间好好慰劳一下自己，坚果小饼干是不错的选择。

　　干燥的天气会让人感到烦躁，不妨来一杯清新的花茶。清晾的薄荷配以新鲜的柠檬，能帮你消除秋日的小情绪。如果吃的太油腻，这样的清新茶饮也可以起到缓解胃胀的效果。

　　冬季寒冷干燥，秀发和肌肤都不能幸免，这时候你需要一杯温暖的柠檬薄荷茶。温暖又清新，让你的肌肤和秀发都能够得到滋润。