流感，别过来!

随着气温的降低，给地的流感纷纷来袭，很多医院都被流感患者抢占，更多的是儿科医院。那么大家知道为什么流感“杀伤力”这么高吗？

是因为流感的传染性极高。健康状态下感染流感之后3-5小时即可排出病毒，而在生病会在患者发病后的第24-48小时是病毒的高发期。

很多人生病流感不想吃药打针，会问流感会自愈吗？其实，大部分的流感是可以自愈的。

1.无并发症的患者通常5-10天可自愈；
2.但对于抵抗力差的，比如：老年人/孕妇/小孩，自愈起来就很困难了。
那么在流感发生的情况下，我们如何预防呢？

1.卫生方面：
我们要保持良好的卫生习惯，病从口入，我们要勤洗手，保持环境干净和整洁，同时也要避免我们的呼吸道感染。

2.出行方面：
流感高发期尽量避免去人群密集的场所活动，在乘坐拥挤的公交和人群密集的地方时，我们都应该佩戴好口罩，以防病菌侵入。

3.饮食起居方面：
我们多补充维生素C，多吃果蔬，保持营养均衡。可以增加适量的运动，提高自身免疫力。但要注意保暖，尽量选择在室内运动。

4.就医方面：
一旦出现呼吸道感染的症状，应在家休息，及早就医。甚至要在发病期间的48小时之内，用流感抗病毒药物减低状况的发生。

现在流感来袭，我们一定要保护好自己的身体，平时可以在家多喝热水，常备一些药物。不管怎么说身体才是最重要的。