身体淋巴排毒你做对了吗？

之前国际蒙妮坦美容学校的老师们已经和大家讲过面部淋巴排毒的好处和手法，相信大家在家里已经开始坚持操作了。那老师今天要和大家讲讲身体淋巴排毒，我们今天的生活环境已经不像以前那样空气清新自然，现在的社会到处是汽车尾气，食品添加剂，抗生素，农药围绕着我们。我们的生活水平虽然在提高，但是身体素质却在下降，据有关部位统计，全球亚健康的人群已经达到80%。那我们该怎样排出这些物质残留在我们身体里的毒素呢？

下面老师就和大家聊一聊如何排毒。

1、我们在日常一定要多喝水，这喝水也很讲究的，首先是过滤后烧开的水，温度不可以过高或过低，过高会灼伤食道和胃黏膜，太低会减缓血液流动，不利于我们的身体健康。其次是喝水的杯数，我们每日喝水杯数的计算方式是；体重kg×35ml／250ml＝杯数。那大家可以回去自己算出每天应该喝几杯水。

2、温开水可以在我们操作淋巴排毒的前后各喝一杯，接着就是身体的淋巴排毒手法，上肢可以用手或刮痧板排到腋下淋巴结，这个动作可以改善我们的麒麟臂。腹部是脂肪堆积的部位，我们可以由上向下排到腹股沟淋巴结，大腿是由下向上排到腹股沟淋巴结，小腿可以排到膕淋巴结，在可以瘦腿同时，排出皮下多余的水份和毒素，预防腿部浮肿现象。淋巴排毒手法不可过重，轻轻推动皮肤即可。

今天蒙妮坦美容学校的老师教给大家的方法希望大家能够试一试。如果想知道更详细的内容，欢迎大家随时来电咨询，国际蒙妮坦的老师们永远在大家身边哦！