你的腿会浮肿吗？
2018-05-03 08:31:25|阅读
有些人会问老师：“我就希望我能有一双模特般的大长腿，可我的腿到了晚上会浮肿，喝点水就集聚在这里，特别是脚，站着都疼，像踩在地毯上，软绵绵的！怎么办？”下面蒙妮坦美容学校的老师如何消除脚部的疼痛感。
我们身体的多余的水份代谢不掉，会集聚在腹部、腿部等部位，特别是腿部，是人体的末梢神经，水都是往下走的，会增加身体负担！
这是什么原因造成的呢？首先是饮食，生冷的食物，会使我们脾胃运化减缓，使糖分、水份堆积！
过多的盐分的摄取，会让我们多喝水，但盐分会锁住水份，使体内多余的水份滞留，这样就会堆积在腹部、腿部。特别使站立工作者，腿部会积水严重！
我们每天喝水是有规律的，早上多喝温开水，下午过后，减少水份的摄入，水可以排出体内多余的毒素、废物。所以我们上午多喝水，晚间7点后少量饮水就可以！
我们可以每天按摩我们的脚底的穴位及腿部，这样可以加快新陈代谢，减缓腿部、脚部肿胀的情况！
大家在晚间的时候，做几种简单的伸展运动，比如躺卧伸腿，倒立等动作都可以使流向我们腿部的水份快速的排泄出体外！
我们还可以饮用一些汤水，比如冬瓜汤，冬瓜可以利尿、去除多余水份。还可以降血糖血脂！是一道非常健康的饮食！
晚上睡前用温热水泡脚是非常好的习惯，只要我们每天坚持，腿部、脚部浮肿的现象是会缓解的哦！
希望大家都有个好身体，加油吧！有不懂的地方就咨询老师！
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