2018-05-30 09:21:37|阅读
你有压力吗？相信每个人的回答都是不同的，人的一生中，最多的感受就是在奋斗和享受收获的过程，然而在这一过程中，想要得到满意的收获，总要付出努力，而在努力的途中，你感受到压力了吗？
学生成绩不理想，有压力......
工作业绩没完成，有压力......
换房贷、车贷...有压力......
在我们的生活中，其实压力是无处不在的，我们不能够拒绝压力，但可以通过一些方式缓解，保持一个良好的心态，积极面对问题。
方法一：要学会做深呼吸
想要冲动的时候，总会想起一句话，那就是冲动前务必要让自己深呼吸一次，目的就是为了让你缓解突来的压力，其实闭上眼,做几次深呼吸，通常,两分钟就可镇定下来。
方法二：短暂的旅行
无论是国内还是国外，只要远离你所处压力的环境就好，哪怕你也可以去趟亲友家，享受旅途的过程，发现旅途中的美。
方法三：养只小宠物
喜欢什么就可以养什么，让它作为你心灵的一个伴侣，也可以是倾诉的对象，虽然它不会说话，但也会懂得你的感受，对你自身而言也是一种释放。
方法四：阅读
一本好书就像一盏明灯，在黑暗中让你不迷失方向；一本好书就是你的精神食粮，给你动力，给你勇气和力量……。
方法五：听喜欢的音乐
选择几首自己喜欢的音乐，重复播放也无妨，你会发现自己的情绪会慢慢随着美妙地旋律而得到放松，真的是超好用，可以试一下，不要忘记找一个安静的环境噢！~
蒙妮坦美容学校建议，选择2-3种方式缓解自己的情绪，让自己从压力中走出来，你会发现世界的美好！
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