关注美甲健康从细节做起

　　很多人特别容易忽视指甲的健康，殊不知指甲的好坏能直接反映出人体的健康状态，通过指甲的一些特点也能够看出人体的一些潜在重大疾病，所以关注自己的健康，手指甲的护理也是十分的重要，下面美甲学校就给大家简单介绍一下美甲的将看护理知识，希望对您有所帮助。

从指甲看健康

　　如果你的指甲甲面出现直纹，就代表你过于劳动或是睡眠不足造成；横纹则在生病时会出现；指甲向内弯进肉里生长的嵌甲，主要因不当修剪指甲、经常穿着太紧、不合脚的鞋子，便会容易引发细菌感染，如自行不断的修剪指甲，就会加重了病情；

　　有时指甲会出现白点，其成因可能是受到霉菌感染而变成的灰甲，会令到指甲变色、变形、增厚、脱屑、粗糙易碎、指甲分离等现象，如不加以治疗，就会蔓延至其它指甲，最好应尽快求医，避免延误治疗时机。或因碰撞、压迫使指甲受伤，也会是先天性胶原蛋白合成的问题，或是饮食不均所导致的营养不足等。

　　修补指甲

　　若想指甲保持健康，日常就要多吸收含有以下营养的食物，蛋白质和钙质的食物均是维持指甲健康所必需的，肉类和鸡蛋都是理想的蛋白质来源，多进食奶类制品(牛奶、芝士、奶酪等)都是增加钙质的吸收，有充足的蛋白质及钙质更可减轻倒刺的形成。

　　在日常生活上，做家务时应戴上手套，可避免双手直接与化学物质接触；亦减少接触热水和肥皂水，因为这些都会去掉指甲的天然脂质保护层；每次洗手、洗澡后及睡觉前，简单地涂抹少许护手霜、滋润乳液或含脂质的婴儿油，或可选用市面上的护甲皮油(Cuticle Oil)，只需轻轻在指甲及周围的皮肤按摩，使指甲得到滋润，变得更健康强韧。

　　要避免指甲易破裂、表面乏白，就要补充足够的铁质。铁质能促进血液循环，令指甲表面有光泽、呈现出健康的粉红色，只要多进食深绿色的蔬菜、牛肉、鱼类便可。要指甲增强硬度，就要从饮食中吸收含有维他命H的营养素，如糙米、鸡蛋、肝脏类、椰菜花等。最重要亦是最简单的就是要多喝水，指甲中含有大部份水分，充足的水分可以让指甲得到滋润富弹性，不易折断。

　　以上的美甲护理内容是否对你有帮助呢？好的指甲也会证明您有一个健康的身体，美甲学校提醒大家注重自己的手部保养和指甲的定期护理，注重生活品质和健康，从饮食上适当的调理，让您拥有一双健康的指甲。