盛夏将至，您准备好“艾”了么？

　　艾叶是古来称万病预防退治的神医药草。清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善人脏腑。取艾之辛香作炷，能下二经，入三阴、理气血，以治百病，效如反掌。”此记载和论述，说明了艾灸既可防病，又可治病。当人身体处于亚健康状态时，其实归根到底都是气血不足。艾灸是当下流行的养生疗法，简单方便，有疗效。今日我们就和蒙妮坦美容学校老师深入了解一下“艾灸”。

　　艾灸是通过百草之王：“艾草”和多种名贵药草物特制而成的艾草条点燃后放入温灸器中，滚动于经络或皮肤上产生温暖的刺激，从而帮助人体达到全面的温经通络，温补元气，调和气血，润泽面色的目的。同时在中医美容养生中十分受欢迎。

　　艾草条配方：　
　　1.纯艾草
　　野生向阳五月生长，风干1年，使用艾绒
　　作用：辛，温（通经络），散寒调经

　　2.配伍
　　70%艾草+30%中药
　　A.红花
　　药效：辛，温，活血通络，祛瘀止痛
　　作用：+艾草后，治疗经期延长，痛经，改善肤色暗淡，无光泽现象。

　　B.菊花
　　药效：辛，微寒，甘苦，清热解毒，明目。
　　作用：+艾草后，促进眼部血液循环

　　C.丁香
　　药效：辛，温，温寒止痛，温肾助阳。
　　作用：+艾草后，强腰补肾，温通经络。

　　D.芍药
　　药效：苦、酸、甘、微寒，阳血、调经、止痛。
　　作用：+艾草后，舒缓皮肤或身体肌肉的疲劳，改善皮肤分泌。

　　E.玫瑰
　　药效：甘、微苦、温，行气解郁、活血止痛、气味芳香。
　　作用：+艾草后，刺激女性荷尔蒙分泌，刺激细胞再生。

　　F.干姜
　　药效：辛、热，温中散寒。
　　作用：+艾草后，治疗腹部症状（腹泻、腹痛、肠胃不适），提高皮肤温度。

　　艾灸出现的反应：
　　1.经络窜感就是“灸感”，又叫得气，有酥酥的感觉。这是好的现象。
　　2.感觉热能窜到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，这是打通任脉、督脉、冲脉的现象。
　　3.做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气的形成，并能随着人的意识而形成的气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛等不同感觉，这是非常好的现象。

　　4.做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡，痘痘消失。
　　5.做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。

　　6.艾灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗。
　　7.有的人艾灸时会出现寒感，甚至于灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸

　　8.有的人艾灸时会出现热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。这种属于经络通畅，效果好。

　　9.做完艾灸后下部瘙痒，分泌物增加或有血块：妇科不好、月经不调，调整经期中，会出现短暂乱经。

　　10.做完艾灸后持续出汗：体内湿气重，艾为纯阳之火，能帮助排湿祛寒。

　　艾灸哪些人不可做呢?
　　1.对温度感差的人
　　2.孕妇的腹部和后腰不可做
　　3.严重暗疮和皮肤发炎，受伤受刺激（紫外线暴晒）者
　　4.严重敏感的，对配方过敏者
　　5.特别疲劳，特别饥饿情况和太饱时不建议做艾灸
　　6.高度紧张、害怕者

　　注意事项
　　1.要掌握施灸的程序 先背部后胸腹先头身后四肢的顺序进行
　　2.注意施灸的时间。失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸
　　3.施灸时注意灰烬，避免直接跌落造成烫伤
　　4.要保持温暖的环境，不可开冷气，防止受凉，影响疗效
　　5.做温灸前后，饮用少量温开水，可帮助代谢，注意保暖！

　　 “冬病夏治”，中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。生病的人大多属于气血不足，阳虚体质。夏天是自然界阳气最重的时节，与温性的艾草两者在一起，温补的作用会更强。所以建议夏季做温灸更适宜一些！