2017-08-16 10:40:05|阅读
水果一直都深受减肥及美容人士的青睐，古有“一天一个果，医生不找我”的说法，到底水果该不该多吃呢？
蒙妮坦美容学校老师提醒大家水果以寒凉居多，多食会伤脾阳。如今现代人饮食作息等不规律，体质普遍偏寒。寒凉水果对于如今大多数人的体质，多吃要慎重哦！
总吃凉性水果当然嘴上舒服，但是却损了自己的脾阳。天天吃凉性水果，伤了脾胃和阳气，服用再多的药物也是无用。
凉性水果进入腹中，还没来的及被吸收就先消耗了身体的阳气和气血，对于阳气足的年轻人，被耗损阳气的感觉不是太明显。对于病人和体弱的人群，就很敏感了。
那对于大多数的减肥人士也要小心喽！蒙妮坦美容学校老师告诉大家大多数肥胖常常是由于脾胃虚引起的。当脾胃虚了，多余的水分跟脂肪变成垃圾堆积。很多时候减肥时大家都喜欢把水果当饭吃，殊不知越吃水果，脾胃越虚弱，越难减肥。
对于便秘人群也是如此，总是会想到香蕉可以通便，可是时常发现便秘症状越来越严重。香蕉是大寒的水果，阳气足偶尔吃可以通便。而体虚的人吃了，排便无动力。
说了这么多，难道我们不吃水果了吗？
不是的哦！我们要合理的吃，水果才能达到应有的成效。消化能力好，体质热的人群适当吃点水果很好，可减少内热。但要注意空腹不吃水果，体弱不吃水果。
吃水果也要分地域吃应季的水果，水果是讲究时令的。夏天吃西瓜，秋天吃梨是同样的道理。不当令的水果大多使用催熟剂和激素等，少吃可以减少对身体的伤害。
水果你吃对了吗？
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