别光顾脸，身材也很重要

很多时候我们习惯了面部管理、健康管理，

　　却往往忽略了身材管理，
　　“马甲线”“A4腰”“脊柱沟”
　　这些都是女神的标志词语，
　　做好身材管理，
　　解决完美身材，
　　才能真正做到脱衣有肉，穿衣显瘦！

　　形象是永远走在能力的前面，身材管理是令你身段更显线条美。追求线条美，根本没有所谓的年龄限制。

　　随着生活节奏的加快，很多原因都会造成身材肥胖变形，下面专业的蒙妮坦美容学校老师就带你分析一下我们肥胖的原因吧：

　　1、经济能力
　　个人的经济情况似乎与肥胖症有所关联，其中尤以所谓的劳工阶级或穷人的肥胖比例高出很多，主要原因是较便宜的食物，比较容易发胖。

　　2、不良的饮食习惯
　　除正餐之外口中离不开零食。虽然有些肥胖者进食量比身材苗条者还少，不过由于他们的新陈代谢功能不佳，无法有效利用食物，肥胖问题依然存在。

　　3、运动量的改变
　　改变工作、退休或是从职业妇女转变成家庭主妇都有可能使人发胖，尤其是从活动量很大的工作中退休下来的人，没有一定的运动量的话，更容易发胖。

　　4、心理因素
　　心理因素与肥胖症往往有很大的关联，许多肥胖者以“吃”来安慰自己、忘却烦恼，或是以“吃”来取代生命中的爱情。

　　5、内分泌失调
　　虽然经常有人把好吃而不知节制的奢好归咎于“腺体”，但是由于内分泌失调所引起的肥胖症实际却不多见，由于营养物质的储存与利用都受到荷尔蒙的密切控制，内分泌若发生失调现象就会导致脂肪得过度储存或过度消耗。

　　6、年龄与性别
　　一个人的年龄与性别与肥胖也有关系，一般而言，女性比男性容易遭到体重的烦恼，尤其是青春、怀孕与停经期间最为显著，原因可能与性激素有关，特别是服用避孕药的女性发生体重增加现象最为常见。

　　当真正出现问题时，就需要做好管理办法：管住嘴，迈开腿！

　　饮食
　　控制饮食，拒绝高热量，拒绝碳水化合物。要学会饮食搭配，多吃蔬菜，水果。补充所需各种维生素，增加抵抗力。

　　运动
　　运动可以改变很多，身形会改变，紧实肌肉，塑造完美身材。同时如果你保持规律的运动，这种酸胀感将消除，每每运动完后，身体分泌的多巴胺反而会让你感觉无比愉悦，充满活力。加速血液循环，可以代谢废物，身体健康，皮肤也会变好。

　　标准的身材：胸是圆润挺拔的，腰是纤细紧致的，臀是浑圆上翘的，背是笔直挺拔的，穿上衣服漂亮有型，脱光衣服性感迷人！

　　人生只有一次，你想磕碜给谁看！
　　为自己投资，为自己代言，这就是真正的赢家！