夏天到了，你的小肚腩还是那么明显吗？
2017-06-03 10:28:15|阅读
随着气温的逐渐升高，穿的衣服越来越少，女生们身上的小赘肉也要藏不住了，为了迷人的身材和更多的回头率，减肥才是王道。那么今天蒙妮坦美容学校老师就和大家安利一些科学的减肥瘦身的小技巧吧！
NO1.一定要吃早餐
早餐是一天中与新陈代谢及减肥关系最密切的一餐，如果早餐不好好吃，身体就会处于低代谢状态，没精神，血液循环不良容易发胖。
NO2.科学的选择运动时间
早上跑步空气固然是好，但是现代人都是晚睡的习惯，早起跑步也很艰难坚持，所以建议选在晚间跑步，晚上跑步也更容易提高睡眠质量，控制时间大约在45min左右。
NO3.多晒点太阳——抑制你的食欲
日晒能够激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素分泌，有兴奋、抑制食欲的功能。
NO4.摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚掌感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
看了这么多小技巧，小伙伴们学会了吗？想要了解更多的美容小技巧欢迎关注大连蒙妮坦美容资讯，学习更多美容知识。
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